葉子藥妝

高血壓，過去在台灣被稱為隱形殺手，因為大部份的人對於血壓高低是沒有感覺的，等到發覺時，為時已晚，並可能連帶引發其他疾病(如心臟病、中風、腎臟病等..)，而長年為台灣十大死因之一。

也因為如此，現在很多藥局、醫院都有免費量測血壓的服務，培養大眾量測血壓的習慣，但是很多人對於量測出來的數字沒感覺，最新的血壓標準值到底怎麼看呢?

什麼是血壓、收縮壓、舒張壓?

1.血壓的定義就是你的血液對於血管所造成的壓力大小，單位通常以mmHg表示。

2.收縮壓: 心臟收縮，由心臟"擠壓"出去的血液對於血管造成的壓力，數值較大。

3.舒張壓: 心臟舒張，由心臟"回收"血液時，血液對於血管造成的壓力，數值較小。

高、低、正常血壓標準表

我們參考美國心臟協會最新訂製的表格如下:

參考來源

1.正常的血壓，血管很健康，請繼續保持!

2.高血壓前期，這是提醒我們，要做一些改善的方法，去控制血壓了。

3.高血壓第一期，一般醫生會提醒病人改變生活習慣，並考慮是否要吃降血壓的藥物。

4.高血壓第二期，一般醫生會提醒病人改變生活習慣，並配合吃降血壓的藥物。

5.高血壓危機，這是一個相當危險的情況，請立即打119急救。

結論: 我們要時常注意自己的血壓

血壓改善方法也是有的，多與藥師、醫師討論，接受專業的建議，並從從飲食、生活習慣、運動著手改變；當然，我們要隨時關心自己的血壓，才能覺知身體發出的警訊。