葉子藥妝

在交通發達的現代，我們因為工作、旅遊等原因而常搭乘許多交通工具；常聽到有人因此而暈車、暈機或暈船，其實就是所謂的動暈症；那麼到底為什麼會有動暈症及如何去預防呢? 以下來一一解說:

甚麼是動暈症

動暈症（英語：Motion Sickness），即是我們常常聽到的暈車、暈機和暈船，是一種平衡系統受到干擾或失調而產生的症狀；其常發生在震動時，導致感覺神經和與內耳前庭，傳送雜亂的訊號至大腦，使得平衡失調，並產生暈眩感等症狀，就是動暈症。

常見的動暈症症狀包括：腸胃不適、噁心反胃、嘔吐、眩暈、面色蒼白及冒冷汗等；動暈症通常在休息後，會自然痊癒；但也有可能持續數小時或數天；若症狀持續過久，則要積極治療，否則可能會導致抑鬱，脫水或低血壓等症狀。

如何預防及動暈症

若是經常會暈車、暈機、暈船的人，在出發前，要避免飲用含酒精或含咖啡因的飲料；再來，選擇一個穩定通風的位子很重要，如船的中央位置、汽車前座及飛機中段靠機翼位置；並將視線固定於遠處或將眼睛閉上，軀幹盡量保持靜止，避免快速的頭部動作，不要看書、手機等近距離物體。

行前三十至六十分鐘及沿途服用一些動暈症藥物(如抗組織胺藥物)、或是止暈貼片，是快速有效的的(有特殊疾病的人須事先得到醫師許可)； 另外有研究指出，薑比抗組織胺劑還有效，且沒有副作用，因此，吃薑片、喝薑汁或是口中含薑糖，都是很好的天然預防方式；而抹綠油精、薄荷油或薰衣草精油，以芳香療法來預防，也很適合不喜歡吃藥物的人。

結論

目前動暈症是無法完全治癒的；但是，其並不會有生命之危險，只要在行前，了解自身狀況，選擇適合自己的方式，做好預防準備，就可以有效減少動暈症發生的機率。